Santé. Comment savoir si votre sommeil est efficace ?

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Saviez-vous qu’en moyenne, nous dormons 1 heure 30 de moins qu’il y a cinquante ans ? Si le sommeil exerce un rôle vital pour notre organisme, comment savoir d’une nuit à une autre si notre sommeil a réellement été réparateur ? Eléments de réponse.